Είμαι εντελώς, ανεπανόρθωτα και αμετάκλητα ερωτευμένη με τα αιθέρια έλαια. Αυτές οι εξαιρετικές ουσίες της φύσης που μας δίνουν άπλετα και με πολύ αγάπη τα φυτά και τα λουλούδια μας, έχουν περίσσια οφέλη όχι μόνο για την υγεία μας αλλά και για όλα τα είδη των συνθηκών της ζωής μας. Επίσης γνωστό, είναι πως τα αιθέρια έλαια είναι μέρος της παραδοσιακής ιατρικής για πολλούς-πολλούς αιώνες και σε αυτά οφείλεται η καθίδρυση τους ως συστατικά της αρωματοθεραπείας, της φροντίδας του δέρματος, ακόμα και της θεραπείας του καρκίνου.
Για να μπούμε όμως στο επίμαχο θέμα μας, όλες οι κυρίες μας εκεί έξω που παλεύουν με μηρούς σαν πορτοκάλι, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τα αιθέρια έλαια είναι πασίγνωστα για την ευεργετική τους επίδραση και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στην ενυδατική σας κρέμα κατά την εφαρμογή ενός μασάζ (must για την κυτταρίτιδα), θα δείτε ένα πολύ ευχάριστο αποτέλεσμα σε μερικούς μήνες.
Βεβαιωθείτε ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο από αρκετό νερό, να αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό από ταχυφαγεία και να γυμνάζεστε συχνά, επειδή δεν θα είστε σε θέση να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για τα καλά αν δεν συνδυάσετε όλες αυτές τις μεθόδους.
Υπάρχουν αρκετά αιθέρια έλαια διαθέσιμα κατά της κυτταρίτιδας, οπότε αν δεν είστε σίγουρες για ποια είναι τα ποιο ευεργετικά, σας παραθέτουμε παρακάτω την λίστα με προσωπικά αγαπημένα μας που έχουν αποδειχθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματικά. Πέραν τούτου, έχουμε συμπεριλάβει επίσης ένα μπόνους με μερικά έλαια βάσης για τα οποία τρέφουμε απόλυτη αγάπη λόγω των ιδιοτήτων που προσφέρουν επιπλέον. Διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Ορίστε λοιπόν τα πιο άριστα έλαια και αιθέρια έλαια για την κυτταρίτιδα!
Τα έλαια
Σημείωση: Ποτέ δεν χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια αδιάλυτα στο σώμα, αλλά πάντοτε σε ένα λάδι βάσης όπως:
Ελιά: για τη μείωση ανάπτυξης καρκίνου, μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης, τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την πρόληψη της οστεοπόρωσης, του διαβήτη και της αρθρίτιδας και για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Αμυγδαλέλαιο: αναλγητικό, μαλακτικό, αντιοξειδωτικό, καθαρτικό, για να ξεπεράσετε τους μυϊκούς πόνους, να αποβάλετε τις τοξίνες και για να προωθήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
Καρύδα: για να χάσετε βάρος, να μειώσετε τους κινδύνους επιληπτικών κρίσεων, την τόνωση της ενέργειας, τη θεραπεία και την πρόληψη των λοιμώξεων, για να αποφύγετε προβλήματα στην καρδιά και να προστατεύσετε το δέρμα σας.
Χοχόμπα: για το λούσιμο και για λαμπερά μαλλιά, για να απαλλαγείτε από ρυτίδες, για τη θεραπεία της ακμής, για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, ως μαλακτικό δέρματος και πολλές άλλες ιδιότητες και οφέλη για τα μαλλιά ή το δέρμα.
Σταφυλοκουκουτσέλαιο: Προτείνουμε επίσης και το έλαιο από σπόρους σταφυλιού που είναι πιο ελαφρύ και «δουλεύεται» ωραία.
Δοσολογία
Σε 30 ml λάδι βάσης πρόσθεσε γύρω στις 12-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας. Τα αποτελέσματα θα είναι εντυπωσιακά με την καθημερινή χρήση. Βέβαια, καλό είναι να προηγηθεί ένα χλιαρό λουτρό με scrub ζάχαρης κατά της κυτταρίτιδας ή σαπούνι με φύκια ή καφέ όπως αναφέραμε στο άρθρο μας «Scrub ζάχαρης για την άνοιξη» τεύχος Μαΐου 2015. Ας πάμε τώρα να δούμε τα αγαπημένα αιθέρια έλαια και τις ιδιότητες τους:
- Γεράνι
Το γεράνι είναι ένα από τα πιο εκπληκτικά αιθέρια έλαια για την κυτταρίτιδα που θα μπορούσε ποτέ να ονειρευτείτε. Το γεράνι δρα ως ένας «στυπτικός, αιμοστατικός, συσταλτικός, επουλωτικός, διουρητικός, αποσμητικός, στυπτικός, τονωτικός και ανθελμινθικός παράγοντας.» Δεν είναι φανταστικό; Όταν πρόκειται για την κυτταρίτιδα, το γεράνι βοηθάει για μια υπέροχη αποτοξίνωση και την ικανότητά του να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Κάντε μασάζ με αιθέριο έλαιο γερανιού δύο φορές την ημέρα για να αποκομίσετε τα αντικυτταριτιδικά οφέλη του.
- Μοσχολέμονο (Λάιμ)
Εκτός από το ότι είναι μια φανταστική λύση για τη μείωση της κυτταρίτιδας, έχει επίσης πολλά άλλα μεγάλα οφέλη για το σώμα σας. Το μοσχολέμονο είναι γνωστό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και σας επιτρέπει να απολαύσετε μια υγιή, λαμπερή και απαλή επιδερμίδα. Λέγεται επίσης ότι αιθέριο έλαιο μοσχολέμονου βοηθά στο να καθαρίσετε το μυαλό σας και να καταπιαστείτε με δημιουργικές δραστηριότητες.
- Δενδρολίβανο
Το δενδρολίβανο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια για ένα ευρύ φάσμα λόγων και μπορούμε να κατανοήσουμε πλήρως γιατί. Σε ψυχικό και πνευματικό επίπεδο, το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου μας βοηθάει να μείνουμε συγκεντρωμένοι όταν έχουμε πολλή δουλειά μπροστά μας. Το δενδρολίβανο χρησιμοποιείται ευρέως για την περιποίηση των μαλλιών και αποτελεί βασικό συστατικό για αρκετά φυσικά σαμπουάν. Χρησιμεύει επίσης ως ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την κυτταρίτιδα λόγω των ιδιοτήτων τόνωσης και σύσφιξης.
- Μάραθο
Το μάραθο είναι μεταξύ των κορυφαίων αιθέριων ελαιών για την κυτταρίτιδα χάρη στην ικανότητά του να αποβάλει τις τοξίνες, που είναι μία από τις κύριες αιτίες δημιουργίας της κυτταρίτιδας. Το αιθέριο έλαιο μάραθου χρησιμοποιείται συχνά για απώλεια βάρους και είναι γνωστό για τη θαυμάσια επίδραση στο σώμα και στο δέρμα.
- Γκρέιπφρουτ
Ακριβώς όπως το μάραθο, το γκρέιπφρουτ είναι πολύ ικανό στην αποβολή δυσάρεστων τοξινών που αναγκάζουν το σώμα να δημιουργεί λίπος και εν τέλει την κυτταρίτιδα. Πέραν τούτου, βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους και μας ετοιμάζει για την παραλία. Μπορείτε να καταναλώσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ σε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού για ενέργεια ή τοπικά σε μασάζ.
- Τζίντζερ (πιπερόριζα)
Το αιθέριο έλαιο πιπερόριζας δεν χρησιμοποιείται μόνο για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Εκτιμάται επίσης ότι έχει πολύ θετικά αποτελέσματα και στους κιρσούς, εξαλείφοντας τα σημάδια και την ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας, μεταξύ άλλων. Για ένα φανταστικά σταθερό και υγιές δέρμα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα λουτρό με αιθέριο έλαιο πιπερόριζας και άλατα Epsom ενώ μετά συμπληρώνετε με ένα μασάζ με λάδι πιπερόριζας.
- Κέδρο
Το αιθέριο έλαιο κέδρου έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως για την προώθηση της σταθερότητας, της δύναμης, της υγείας του δέρματος και της απώλειας βάρους. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο κέδρου χρησιμοποιείται συχνά για μασάζ κατά την κατακράτησης υγρών και τη διάσπαση της κυτταρίτιδας. Το σύνολο του καταλόγου για τις ωφέλειες του κέδρου είναι πραγματικά αρκετά χρονοβόρο, θα αναφέρουμε μόνο μερικά όπως τη βρογχίτιδα, ακμή, προβλήματα στα νεφρά, άγχος, έκζεμα και η απώλεια μαλλιών.
- Τριαντάφυλλο
Αχ, τι αιθέριο έλαιο θα μπορούσε να είναι πιο απολαυστικό από το τριαντάφυλλο; Ένα γλυκό και γοητευτικό άρωμα που έχει καταστήσει την παγκόσμια συμπάθεια όσο αφορά τα αρώματα, σαπούνια, τις λοσιόν και τα άλλα προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Είναι φυσικό ότι θα είναι μεταξύ των προτιμήσεων μας την κυτταρίτιδα. Από μεταφυσική άποψη το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου βοηθά να φέρει ισορροπία, αρμονία, τόνωση και μια αίσθηση ευεξίας και αυτοπεποίθησης.
- Σπόροι Καρότου
Όχι μόνο οι σπόροι καρότου βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας αλλά εμποδίζουν τη διαδικασία της γήρανσης και διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο. Σημειώνεται επίσης, ότι ενισχύουν τη θεραπεία των ραγάδων και βοηθούν στην τόνωση της επιδερμίδας σε γενικές γραμμές. Όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, αιθέριο έλαιο από σπόρους καρότου έχει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα προωθεί την κυκλοφορία και την παραγωγή κολλαγόνου.
- Κυπαρίσσι
Το κυπαρίσσι είναι ένα άλλο από τα πιο φανταστικά αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας και των κιρσών. Κάνει θαύματα στο κυκλοφορικό σας σύστημα και διευκολύνει τη ροή του αίματος. Λειτουργεί ως στυπτικό και θα πρέπει να γίνονται μαλάξεις στις περιοχές με κυτταρίτιδα, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο μήνες για να δείτε θετικά αποτελέσματα.
- Πατσουλί
Το πατσουλί είναι ένα αιθέριο έλαιο πικάντικο όσο ακούγεται. Είναι θαυμάσιο για τις διουρητικές του ιδιότητες και το ενδιαφέρον και εξωτικό άρωμα του. Χρησιμοποιείται στα αντικυτταριτιδικά μασάζ, καθώς και για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Το καλύτερο όμως για το αιθέριο έλαιο πατσουλί είναι ότι μπορεί να αναμιχτεί με άλλα αιθέρια έλαια για να φτιάξετε το άρωμα της αρεσκείας σας.
- Νεράντζι
Γνωρίζατε ότι το αιθέριο έλαιο νεραντζιού είναι καταπληκτικό για το μεταβολισμό σας; Επιπλέον, βοηθάει στην απώλεια βάρους και στην απαλλαγή της κυτταρίτιδας. Προωθεί επίσης την αποτοξίνωση του οργανισμού και έχει αντιφλεγμονώδη, αντικαταθλιπτικές ακόμη και αντικαρκινικές ιδιότητες. Έχει το πολύ ευχάριστο άρωμα των εσπεριδοειδών είναι τέλειο στα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
- Θυμάρι
Ήρθε η ώρα να ενσωματώσετε το θυμάρι στη ζωή σας! Αν έχετε προβλήματα αυτοσυγκέντρωσης, λίγο αιθέριο έλαιο θυμαριού θα μπορούσε να σας επαναφέρει στην τάξη. Εκτός από τη βοήθεια που προσφέρει κατά της κυτταρίτιδας, το αιθέριο έλαιο θυμαριού είναι επίσης πολύ κατάλληλο για τους πόνους και τις κράμπες περιόδου. Είναι επίσης, διουρητικό, επουλωτικό και μεταξύ άλλων διαλύει και τα αέρια του στομάχου.
- Άρκευθος
Μεταξύ όλων των αιθέριων ελαίων κατά της κυτταρίτιδας, ο άρκευθος μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ο πιο δημοφιλής της λίστα μας. Αναγνωρίζεται ως ένα πολύ καλό μέσο για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών. Ενισχύει την υγιή ροή του αίματος, την αποβολή τοξινών και τον εξαγνισμό τους σώματος. Αν έχετε πρόβλημα στα νεφρά δοκιμάστε τον άρκευθο ως εναλλακτική φυσική θεραπεία.
- Λεμόνι
Ένα από τα ποιο αγαπημένα εσπεριδοειδή κάθε νοικοκυριού που θα πρέπει σύντομα να γίνει ένα από τα νέα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια. Όταν πρόκειται για τη φροντίδα του κυκλοφορικού σας συστήματος, το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι ό, τι χρειάζεται για να γίνει σωστά η δουλειά. Ενισχύει τους αγγειακούς ιστούς, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κιρσών με τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την ανακούφιση της πίεσης στις φλέβες, όταν συνδυάζεται με το αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού που αναφέραμε παραπάνω. Κάποια άλλα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν τη χαλάρωση της πέψης, την θεραπεία του βήχα, της δύσοσμης αναπνοής, της απώλεια βάρους και στην ανακούφιση της ναυτίας, μεταξύ καμπόσων άλλων.
- Λεμονόχορτο
Παρότι περιέχει την λέξη λεμόνι στο όνομα του, το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου είναι ξεχωριστό είδος αιθέριου ελαίου που προέρχονται από διαφορετικό φυτό. Ενώ το αιθέριο έλαιο λεμονιού προέρχεται από το εσπεριδοειδή φυτό εσπεριδοειδών, το λεμονόχορτο προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Cymbopogon ciatrus. Αυτό που έχουν όμως ως κοινό στοιχείο είναι η δύναμη τους να φέρουν ένα φυσικό θαύμα στο δέρμα σας, ειδικά όταν πρόκειται για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
Οι συνταγές μας
Φυσικά μπορείτε να κάνετε συνδυασμούς αιθέριων ελαίων για να έχετε ένα πολλαπλών οφελών μείγμα. Οι συνδυασμοί είναι άπειροι αλλά εμείς σας δίνουμε δύο συνταγές για ευκολία.
Φόρμουλα #1
Σε 30 ml λάδι βάσης πρόσθεσε:
- 4 σταγόνες κυπαρίσσι
- 4 σταγόνες μάραθο
- 4 σταγόνες γεράνι
- 4 σταγόνες πατσουλί
Φόρμουλα #2
Σε 30 ml λάδι βάσης προσθέστε:
- 4 σταγόνες δεντρολίβανο
- 4 σταγόνες κυπαρίσσι
- 4 σταγόνες άρκευθος
- 4 σταγόνες λεμόνι
Καλό καλοκαίρι!!!
Ξένια Ιωαννίδου